(2)     ПАНО1 и ПАНО2 - показатели, ограничивающие зону аэробно-анаэробного перехода. Величина этих показателей, особенно ПАНО2, показывает эффективность человека как "аэробной машины". ПАНО1 обозначает зону исключительно аэробной энергопродукции и определяется по заметному приросту уровня молочной кислоты по сравнению с уровнем покоя. Мощность нагрузки выше ПАНО1 квалифицированными спортсменами может выполнятся продолжительно без существенного дальнейшего прироста уровня молочной кислоты. ПАНО2 обозначает границу значительного увеличения содержания молочной кислоты. Скорость ПАНО2 - это та максимальная скорость, с которой бегун может бежать длительное время. При беге со скоростью, большей чем скорость ПАНО2, наблюдается резкое возрастание содержания молочной кислоты в мышцах и крови, вынуждающее человека снизить скорость или остановиться. Скорость ПАНО2 примерно соответствует скорости при беге на максимальный результат на дистанции 20 километров. ПАНО2 является более информативным показателем аэробных возможностей организма, чем МПК, так как в генотипе каждого конкретного человека заложен некоторый потолок, выше которого его МПК не может подняться, а в отношении роста индивидуального ПАНО2 степень генетической предопределенности несколько меньше. ПАНО2 также лучше отражает тренированность человека в беге на длинные дистанции. Кроме того, у бегунов среднего возраста, начавших занятия бегом сравнительно поздно, увеличение МПК наблюдается только в течение первого года занятий. Дальнейшее повышение тренированности происходит за счет приближения скорости ПАНО2 к скорости МПК.