(3)     Стайерский бег, если он полностью лишен автоматизма и пустой ментальной болтовни и наполнен ярким светом осознанности, внимательности ко всем проявлениям своего тела и ума, и полностью лишен концептуализма, пытающегося управлять им, а направляется вашей интуицией, вашим чувством правильного усилия, и является такой медитацией.